こんにちは‼お腹がすいて、喉から手が出るほど食べ物が欲しい稲田です(￣∇￣*)ゞ
今日は心と体の仕組みについて姿勢の分野からお話したいと思います。わかりにくと思ったので、絵描いてみました。文章と合わせてご覧ください。
絵は、これが精一杯の絵心ですのでご了承ください。
まず、姿勢がよい方はシャンとして、気持ち前向き、なので、物事にもささっと取り組みやすく勢いがあります。「姿勢」読んで字のごとく勢いは姿に出るものです。
姿勢を保つために需要なことは、骨盤をしっかり立てること。図にもありますが、骨盤が倒れていると、姿勢が崩れしかもポッコリお腹が出てきます。骨盤を立ててしっかり下腹部に力を入れて支えることを意識するだけで、腹筋が鍛えられるかもですね♪
さて骨盤が倒れた状態にあるかた。こちらは、なぜだかやる気が起きず、呼吸も浅くパットしないから行動が鈍く、思考回路も目に見えてる事で頭がいっぱい。で、憂鬱になったりしがち。
これはワンコ(犬書いたけどわかった？)の図を見ると分かりやすいのですが、尻尾が垂れ下がり尻の下に入り込みます、
これは犬が闘争心を無くし、怯えてるなどの時にみられるポーズです。この状態が、人間にも起こってると思ってください。
人間にも尾てい骨有りますよね。骨盤が倒れてると尾てい骨も尻側に入り込んできます。そう、まさに、やる気なくしたワンコと同じポーズです。
美しい姿勢を保つことが、心と体には良いのです(^^)d
あの、姿勢がいいと、見てても気持ちいいですよ！
かっこいいです‼
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筋膜リリースはボディラインの改善もできますので、是非オススメです。
１回で、姿勢の違いがわかると思いますよ