おはようございます！今日はぎっくり腰の対処法を書きますね‼
１、慌てない
２、患部のアイシングで炎症を抑える。冷湿布や、アイスノンで冷やします。
３、安静
４、どうしても動かないといけないなら、コルセットでサポートしましょう。

ぎっくり腰、とにかく炎症を抑えることが第一ですので
必ず冷やして下さい。
目安は２～３日冷やします。

ぎっくり腰でやってはいけないこと
１、飲酒
２、湯船に浸かる
３、満腹になるまで食べない
４、重いものを持ったり無理な運動はしない

ぎっくり腰、やっちゃったぁ～(´д｀|||)というときは、まずお電話下さい。
状況をお聞きして、施術のタイミングと処置のご説明をさせて頂きます(*^^*)

ぎっくり腰、私も何度か経験有りますが、ほんと辛いですねΨ(￣∇￣)Ψ
ぎっくり腰が治ってもその後のメンテナンスは必要ですので、ぎっくり腰になる前に、体の調整をするのがベストですね(о´∀`о)
少なくとも、月に１回くらいは、体を整えてあげましょう(￣∇￣*)ゞ